9 formas creativas de aprovechar al máximo la estadía en

por Giphy

Hemos navegado claramente por el pasado. Como en

cada vez con una nueva actualización de los funcionarios del gobierno, estamos colectivamente en estado de pánico, y sentimos que es imposible desgarrarnos en nuestros dispositivos. Si bien muchos de nosotros pasaremos más tiempo en casa en el futuro previsible, esto no significa que debamos renunciar a la agitación pura o descuidar nuestra salud mental y física en el proceso. Y aumentar su autocuidado es una excelente manera de mantenerse positivo y ocupado.

Aquí está la cosa: practicar el autocuidado no es egoísta y puede ser simple. Intenta recrear este nuevo momento del día como una oportunidad para invertir en ti mismo como nunca antes lo habías hecho. Esta es una oportunidad para mejorarse, para desarrollar la profunda conexión humana que lo rodea y para confiar únicamente en algunos R&R. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer en casa para mantener tu espíritu en alto.

1. Inicie un club virtual de libros con amigos

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Vea cuán felices son los tiempos Tiempo de almuerzo y límites de tiempo por un tiempo, ¿por qué no involucrar a su personal a través de un club virtual de libros? Elija de la selección de libros (le sugerimos muchas opciones), luego establezca objetivos de lectura semanales seguidos de una fecha de chat virtual para que todos puedan disfrutar. Ordenar libros en línea puede ser complicado, por lo que debe atenerse a las opciones de audiolibros o libros electrónicos. Amazon tiene un montón de opciones y también lo tiene Audible. Intente hacer que la cita virtual sea especial: ¡traiga un bocadillo o una copa de vino y pase 30 minutos enteros a la vez!

2. Atraca una nueva serie y organización de podcasts

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No importa cómo vayas: es un comienzo Un podcast para cada género presente. Ya sea que esté investigando historias de crímenes reales, exponiendo inmersiones profundas, reacciones de televisión de realidad, chismes de belleza, giros científicos o entrevistando a personas influyentes, está cubierto. Recomendamos encontrar un buen podcast y atravesar todo el proceso mientras lo arregla o lo mantiene limpio.

Algunos de nuestros favoritos son Crime Junkie (delito grave), Wine and Crime (de alguna manera humorística), Dropout (una jugosa exposición de Elizabeth Theranos) , Fat Mascara (todos hablan de belleza), Forever35 (belleza y vida), Freakonomics (ciencia) y Throwing Shade (comedia política).

Ahora también es un buen momento para revisar su guardarropa y guardarropa y limpiar la primavera, y literalmente solo de una manera. para hacer esto Para la organización y el truco más efectivo de la historia, échale un vistazo.

3. Considere aprender un nuevo idioma

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En todo momento cuando piensa para sí mismo, "Hmm … no sería bueno aprender un nuevo idioma" eso es todo conducir aquí También puede combinar sus lecciones audibles con algo más, como un divertido baño de burbujas, llegar a casa, lavar los platos, etc. Duolingo, Rosetta Stone y Babbel son todos los mejores programas. Hay muchos idiomas para elegir.

4. Realizar en un desafío físico diario o semanal

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Hay alegría en el aprendizaje Siéntate cerca de una mujer gorda y descarada, pero tbh, eso puede volverse aburrido después. Se siente bien mover un poco tu cuerpo, así que no hagas una meta diaria / semanal para hacer ejercicio. Puede ser tan simple como hacer saltos y abdominales en tu sala de estar (¿tal vez durante las pausas comerciales?) O algo de yoga ligero cuando te levantas para comenzar un buen día. Si tienes dudas, deja que te motive. Nos encanta Cassie Ho de Blogilates y Jessica James de Dance with Jessica, ambas con ejercicios gratuitos de YouTube.

5. Crear una práctica de meditación

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Necesitamos un poco de calma en nuestros mundos, y la meditación es un excelente lugar para comenzar. La meditación puede ser tan simple como respirar profundamente durante unos minutos, presionar pausa con todos los demás para escuchar una canción que te alegra, o sentarte afuera y escuchar mundo a tu alrededor. Si estás buscando una guía de meditación, prueba Headspace o Calm. Para una opción gratuita, prueba este video de YouTube de Calm. El yoga es otra forma fantástica de enfocar tu mente, así que mira nuestra guía para intentarlo, si aún no eres un yogui.

6. Inicie un Diario de Acción de Gracias

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Es difícil sentirse agradecido por algo cuando el mundo siente como si desmoronarse a su alrededor, pero escribir incluso las cosas más difíciles por las que está agradecido puede elevar su moral. También puedes apreciar todo lo bueno que aún existe a tu alrededor. Si tiene un diario físico fantástico, el arte de poner lápiz a papel puede ser terapéutico en sí mismo, ¡pero un registro virtual también funciona! La idea es que tome cinco minutos cada día para escribir cuidadosamente sus notas de agradecimiento.

7. Programar almuerzo o cena virtual

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Todos nosotros pasaremos más tiempo aparte de lo físico, pero la conexión humana sigue siendo importante. Aproveche al máximo su hora de almuerzo o cena teniendo citas virtuales con amigos, socios o familiares. Verifique cómo están, qué harán en el trabajo o en la vida, y solo para conectarse. Si no quieres comer mientras chateas, solo tómate un tiempo para conectarte con las personas que te importan. El objetivo es conectarse.

8. Póngase al día con su lista de "Must Watch" de Netflix

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Esta es pura indulgencia, y eso es 100% correcto. Estamos seguros de que ya tiene una lista propia, pero en caso de que necesite algunas sugerencias, recomendamos The Goop Labs (este es un reloj interesante, la elección es suya), Roto (el episodio de maquillaje falso es te quedarás sin aliento), Love is Blind (un loco experimento de citas por cortesía de Netflix), Cheer ( encontrarás que será una alegría para estas animadoras al final ), Next to Fashion (te amamos Tan!), Y Miss The American (incluso si no eres fanático de Taylor Swift, es muuuy bueno).

9. Aprenda una nueva receta

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Si hubo un momento para ser creativo en la cocina hoy. Tampoco tienes que salir a comprar un montón de cosas nuevas. En cambio, averigua qué tienes a mano y haz algo delicioso con él. Tampoco tiene que ser abrumador. Tal vez intente hacer un pan, un postre nuevo o una salsa deliciosa para sus proteínas. Escribir el proceso en tus historias de Instagram te ayudará a sentirte más conectado con el mundo exterior. ¡Pide a otros que se unan a la diversión!

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