¡Hola querida! Durante los últimos diez años, desde he explotado en el mágico mundo de la belleza, mi vida ha sido un poco estresante, por decir lo menos. Pero en ese momento también aprendí mucho sobre mí, y entendí y realmente prioricé las cosas que me importaban, como mi familia, mi salud y mi equipo. Así que quiero compartir con ustedes las & # 39; 5 reglas & # 39; que vivo: trato de hacer estas cosas todos los días y los días que no, realmente puedo sentir la diferencia en mi cuerpo y mi voluntad. Espero que encuentres estos útiles.
1. Concéntrese en lo que pone en su cuerpo al igual que lo que pone en él
La salud a menudo no es fácil, y realmente creo que lo que ponemos en nuestro cuerpo no solo nos afecta internamente sino que también nos afecta internamente. en nuestras mentes y piel. Entonces, cuando se trata de belleza, a menudo nos enfocamos en lo que ponemos en nuestra piel, pero lo que ponemos en nuestros cuerpos también tiene un gran impacto.
Por eso soy tan bueno en vitaminas, trato de comer días saludables, incluso si hago trampa los fines de semana, y me gusta el consumo de colágeno, que es excelente para tus huesos y tus huesos. piel También bebo mucha agua tanto como sea posible (entre dos y tres litros por día) ya que estar hidratado es excelente para tu cuerpo y tu piel.
La salud de las grasas es otro tema con el que estoy obsesionada, y es una locura cómo un intestino desequilibrado puede afectar todo, desde la piel y el sueño hasta el peso y la claridad mental. Entonces, además de tratar de comer una dieta equilibrada, también tomo Kombucha todas las mañanas, lo cual es excelente para las enfermedades crónicas, ya que contiene bacterias probióticas y polifenoles prebióticos. Si desea saber más sobre la salud intestinal, consulte esta publicación con consejos de expertos y un plan para ayudar a mejorar la salud intestinal.
2. Nunca duermas con tu maquillaje puesto
Además de centrarme en lo que entra en mi cuerpo, también soy muy exigente con lo que está pasando con mi piel, que es una de las razones por las que no Nunca duermo en mi maquillaje. Por mucho que me encanta la capa de maquillaje durante el día, la noche es cuando tu piel y tu cuerpo descansan y se reparan. Siempre comienzo mi noche quitándome el maquillaje limpiándome dos veces, luego me encanta aplicar mi rutina de cuidado de la piel por la noche. Hagas lo que hagas, ¡asegúrate de quitarte el maquillaje por la noche! . En estos días, llevamos nuestros teléfonos absolutamente con nosotros, por lo que no sabemos cómo estar solos en nuestros pensamientos, lo cual es realmente poco saludable. Entonces, cada noche aclaraba mi cuerpo y mi mente y dejaba mi teléfono en la bañera con un baño de desintoxicación, un ritual diario sin el cual no podría vivir. Mezclo sales de Epsom, arcilla verde y hojuelas de magnesio en el baño y luego me acuesto, me relajo y proceso los eventos del día.
4. Siempre esté agradecido
Todos los días hago lo que llamo "manifestaciones de la mañana y la mañana". con mi hermana Mona, donde dijimos 10 cosas por las que estamos agradecidos, todo, desde nuestra familia, nuestro equipo y compañía, y nuestra salud. Se ha demostrado que practicar la gratitud todos los días puede hacerte feliz y mejorar tu autoestima. Realmente me parece una cosa importante que hacer a diario, sin importar lo que pases, encontrar las cosas por las que estás agradecido siempre es un poderoso recordatorio de lo que tienes, y eso es en lo que debes concentrarte.
5. Llegue a su instinto
Es difícil de expresar con palabras, pero todos tienen esa sensación sobre ciertas cosas: una intuición inexplicable. Nuestro instinto a menudo no es lógico, por lo que a veces las personas luchan con él, pero esto es algo que realmente espero. Siempre voy con mis instintos, y uso ese sentimiento como si no fuera posible; solo tienes que confiar en tus instintos y en cómo te sientes. Creo que fue tu comunicación subconsciente contigo, me ayudó a tomar algunas de las mejores decisiones de mi vida. Déjame saber en los comentarios a continuación.