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Si bien sin duda es un cambio cultural importante en la comprensión colectiva de la salud mental y el tratamiento de los trastornos psiquiátricos, encontrar un terapeuta que Hace clic en – si está buscando la terapia cognitiva conductual o la terapia centrada en la emoción aún no es exactamente un proceso continuo o de prueba. A medida que el esfuerzo creciente para eliminar el estigma que rodea el discurso que rodea la salud mental y psicológica durante años continúa deteriorándose, la teleterapia (sesiones de terapia realizadas por llamadas telefónicas, videoconferencias y chat) se ha vuelto cada vez más disponible y deseable, gracias en parte a una mayor conveniencia y flexibilidad en las citas, junto con las medidas actuales de evacuación social en el área debido a la pandemia.
Además, muchos pacientes se sienten más cómodos y relajados en las sesiones cuando están en la comodidad de su propio hogar que en un entorno clínico potencialmente aterrador. Como nota al margen, incluso si no tiene un diagnóstico de salud mental en su haber, tenemos los altibajos y, francamente, es bueno tener un prescriptivo externo, sí, sus amigos y familiares no solo profesionales capacitados, pero también pueden debilitarse (con amor).
Incluso si finalmente te lanzas y decides que le das una oportunidad a la terapia encontrar el terapeuta o el proveedor de atención de salud mental adecuado puede ser una lucha. – si busca atención en persona o virtual. Muchas veces, este es un proceso emocionante de prueba y error, y el primero o los dos candidatos son menos apropiados. Este proceso puede ser desalentador y, a menudo, deja cansados a los necesitados (porque nadie quiere volver a descomponer la historia de su vida una y otra vez con gente nueva antes de conocer a "uno"), lo que resulta en rendirse a la terapia como un todo. De hecho, es algo así como usando las aplicaciones antiguas – le diste a tu nueva fecha la misma "mejor versión de ti mismo" que en una entrevista de trabajo, solo para descubrir la química se ha ido, o obtienes un fantasma y tienes que pasar al siguiente partido.
Afortunadamente, al igual que las aplicaciones anteriores (y fechas de la primera vez en una llamada de Zoom ), la mayoría de las plataformas de terapia en línea hacen que elegir el terapeuta adecuado para usted , su estilo de vida y sus preocupaciones son bastante fáciles al hacerle una serie de preguntas y obtener información sobre sus preferencias personales (es decir, qué género le gusta y qué tipo de síntomas o experiencia en la que quieres trabajar). Claro, este no es un proceso infalible, pero podrá elegir entre varios profesionales recomendados que cumplan con sus criterios. En mi experiencia, realmente no hay nada más aislado que sufrir un episodio de salud mental y sentir que estás solo en un viaje que lastima el sentimiento simple otra vez, que se sienta feliz .
Si bien la medicación a menudo es una parte necesaria del tratamiento, la terapia de conversación realmente me ha ayudado a identificar patrones de pensamiento comunes (para mí, están angustiados por la ansiedad). ansiedad cognitiva) que me ayudó a ser más consciente de mí mismo y capaz de reconocer cuándo era mi ansiedad (me gusta pensar en "él" como una criatura separada en lugar de un desequilibrio de estados de ánimo neurotransmisores modulados en mi cerebro) en cuestión versus mi pensamiento lógico. Por supuesto, una crítica común de la salud telemental es que los beneficios terapéuticos son menores que las sesiones presenciales. Si bien esto varía para cada persona, algunos estudios sugieren que la terapia virtual puede ser tan efectiva como el cuidado personal.
Finalmente, incluso si se sigue para decirlo, la terapia puede ser bastante costosa, especialmente si no tiene seguro o asistencia de salud del gobierno. A continuación, describimos algunos recursos de terapia en línea para diferentes presupuestos para ayudarlo a obtener la atención que necesita (y son 100 por ciento elegibles) sin tener que retirarse. en un aterrador consultorio médico
mino19459019etauTalkspace. mino19659009agraTalkspaceyon19659010agraTalkspace le brinda acceso a miles de profesionales con experiencia y certificados sin tener que abandonar la comodidad de su hogar. los medios que elija usar para sus sesiones (video, llamada cat., etc.) dictarán los precios, pero comienzan en $ 69 por mes (los precios varían según el servicio que elija, etc.) si desea dar Es un tiro libre. Una ventaja que encontré en TalkSpace fue que podía desahogarme a través del chat si era temprano en la mañana o tarde en la noche cuando surgía una situación, en lugar de esperar a ver a mi terapeuta en nuestras citas programadas. La capacidad de escribir la situación que sucedió y cómo me sentí al respecto (incluso si no esperaba una respuesta inmediata de medianoche) también ayudó y en sí misma.
Amwell. [19659009] Amwell
Independientemente de lo que trate con los síntomas asociados con las hormonas (es decir, después de la depresión posparto) o una lucha de por vida con el trastorno bipolar, Amwell está aquí para ayudarlo. Tienen una gran red de profesionales con licencia y experiencia capacitados para tratar no solo las "fases" hormonales, sino también el TOC, los cambios vitales, el TEPT, el insomnio crónico e incluso eso es terapia conyugal.
Orgullo.
Asesoramiento del orgullo
Especializado en preocupaciones específicas LGBTQ +, el asesoramiento del orgullo le da acceso a personal capacitado. médico, terapia y psiquiatra para hablar de forma remota. Si tiene problemas con la idea de salir con su familia o simplemente tener problemas de relación, Pride Counseling ofrece un foro de profesionales para no juzgar ayudarlo y aprender a lidiar mejor con los mecanismos y las habilidades de comunicación del camino. [19659019] Nuestra misión en STYLECASTER es brindar estilo a las personas, y solo presentamos productos creemos que amas a alguien como nosotros. Tenga en cuenta que si compra algo haciendo clic en un enlace dentro de esta historia, podemos recibir una pequeña comisión de ventas y el minorista puede recibir datos audibles específicos para los fines. de contabilidad.