10 recetas saludables de freidoras de aire que puede preparar cualquier noche

Si nunca ha invertido en una freidora, deje que esta receta le convenza. En serio, tener una freidora es un cambio de juego total. No solo puede hacer tantas recetas fáciles y saludables para freidoras de aire sino que también funciona increíblemente bien para volver a dejar las sobras o hacer alimentos congelados. y sabores caseros. En otras palabras, este chico malo podía cocinar cualquier cosa. La freidora de aire utiliza aire para lograr el mismo efecto que con aceite. Entonces, en lugar de freír algo, puedes meterlo en una freidora y obtener la misma textura deliciosa y crujiente que obtendrías si lo empaparas en aceite. (!!)

Como resultado, casi todas recetas para freír al aire son ​​naturalmente más saludables que otras. Puede hacer pollo frito, frito (¡tanto normal como batata!), Verduras y más, todo sin usar aceite. Todas tus comidas favoritas para cocinar simplemente se vuelven más saludables y ni siquiera tienes que cambiar las recetas. Simplemente coloque lo que haga en una freidora y observe cómo obtiene una versión más liviana de todo lo que quiere comer. Como dijimos: esto es un cambio de juego.

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  STYLECASTER | Receta Healthy Air Fryer

Respeto por COSORI.

Los deshilachadores de aire están disponibles en muchos tamaños diferentes, por lo que no importa qué tan grande (o pequeña) sea su cocina, puede encontrar la adecuada para usted. Hay mini freidoras de aire (que se adaptan aproximadamente a dos porciones a la vez), y luego hay freidoras de aire de un cuarto de galón, como la freidora de aire COSORI más vendida puede caber lo suficiente para a toda la familia. ¡Elija lo que funcione mejor en su estilo de vida y luego comience a cocinar!

Por supuesto, si es nuevo en el juego de la freidora de aire, es posible que desee comenzar con algunas recetas simples para ayudarle a dominarlo. Afortunadamente, hay tantas recetas de invierno increíblemente saludables que se comen allí. Continuamos y marcamos con un círculo 10 de nuestros favoritos para que los pruebe a continuación. Hay una gran variedad de recetas en esta lista, por lo que no eres vegetariano o vegano, odias las verduras o las adoras, o el tipo de persona que intentará cualquier cosa. seguro que encontrará su nueva comida para llevar.

1. La freidora de falafel

  STYLECASTER | Receta de Healthy Air Fryer

Cortesía de Simple Recipes / Nick Evans.

Este falafel de franer de aire fácil es quebradizo por fuera (!) Y suave por dentro (!!). Agréguelos a una pita con salsa tahito o encima de una deliciosa ensalada. No puedes equivocarte tampoco.

2. Freidora de pollo y verduras con especias

  STYLECASTER | Receta de freidora de aire saludable

Respeto por el limón rallado.

Si está buscando una cena semanal sencilla, la receta air goreng de pollo y verduras es un cambio total de juego. Las especias mezcladas con todas las deliciosas verduras, y pollo, por supuesto, crean el mejor sabor.

3. Freidora crujiente de coles de Bruselas

  STYLECASTER | Receta de Healthy Air Fryer

Cortesía de The Kitchn.

¿No eres fanático de las coles de Bruselas? Puede cambiar de opinión después de saber lo deliciosas que son las verduras cuando están buenas y crujientes. ¡Esta receta de coles de Bruselas freidora de aire te hará explotar!

4. Fajita de pollo Air Fryer

  STYLECASTER | Recetas de freidoras de aire saludables

Respeto por cocinar la historia.

Nada es tan sabroso como un plato de fajitas, y ahora puedes prepararlas para una semana saludable. Esta receta de fajitas de pollo frito al aire cambiará para siempre tu taco el martes.

5. Espárragos asados ​​The Air Fryer

  STYLECASTER | Receta Healthy Air Fryer

Respect de Berry Maple.

Las verduras no se han visto, ni saben, muy bien. Pruebe esta receta de espárragos asados ​​con freidora pruébela y encontrará que tomar porciones diarias de verduras puede ser delicioso.

6. Tender de pollo picante estilo Nashville

  STYLECASTER | Receta de freidora de aire saludable

Respeto por mi vida en bifurcaciones.

Sí, pueden hacer una versión saludable de pollo caliente Nashville en la freidora, amigos. Este es el tratamiento picante que quieres repetir.

7. Camarones al ajo de la freidora de aire

  STYLECASTER | Receta de Healthy Air Fryer

Cortesía de Best Recipe Box.

Hecho con unos pocos ingredientes, que incluyen limón, ajo y perejil, esta receta de camarones al ajo con freidora de aire o cena de fin de semana.

8. Pimientos Rellenos The Air Fryer

  STYLECASTER | Recetas de freidoras de aire saludables

Respeto por cocinar la historia.

Um, mmm. Estas freidoras rellenas de chile están llenas de carne de res, cebolla, arroz, salsa de tomate y queso mozzarella. Esta es la carne, el queso y la cena saludable de nuestros sueños.

9. Coliflor Buffalo Air Fryer

  STYLECASTER | Receta de Healthy Air Fryer

Cortesía de Diethood.

Ya sea que sea vegetariano o quiera incluir algunas verduras en su dieta, estas picaduras de coliflor de búfalo para freidora de aire son ​​realmente la mejor alternativa a su dieta. alas de búfalo.

10. Air Fryer Air Carrys

  STYLECASTER | Recetas de Healthy Air Fryer

Cortesía de My Forking Life.

Las zanahorias para freidora se pueden hacer deliciosas o dulces, así que, haga lo que quiera, terminará con la guarnición perfecta y saludable. ¡Sí por favor!

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