Por qué la psicodermatología es la verdadera clave para mejorar la piel

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Cuando su piel funciona, ¡es difícil no sentirla! Pero, como el estrés a menudo hace que su piel se agrave, puede ver cómo puede convertirse rápidamente en un círculo vicioso.

No se asuste, no termina aquí (uf) porque aquí es donde el nuevo término mejorado, psicodermatología, vino a ayudar. Si estás pensando en psicoderma, ¿qué? Bueno, la psicodermatología es una práctica relativamente nueva que evalúa la interacción entre su piel y su bienestar mental, ofreciendo un enfoque más holístico y completo para resolver problemas de la piel. Es importante destacar que combina tratamientos dermatológicos avanzados con apoyo psicológico. No solo ayuda con el manejo del tratamiento, sino que también contribuye a los efectos mentales de la afección crónica de la piel.

Por lo tanto, en lugar de ofrecer una sola crema, una visita a un psicodermatólogo se resuelve en profundidad mediante el uso de técnicas psicológicas y psiquiátricas para comprender la causa de los problemas de la piel más allá de la epidermis. Como resultado, pueden llegar a una solución a largo plazo en lugar de una solución de tirita. Para 411, hablamos con el dermatólogo y experto en salud de la piel, el psicodermatólogo Dr. Alia Ahmed, cuya amplia experiencia incluye dermatología, psicología y psicología clínica. Esto es lo que aprendimos …

¿Qué es la psicodermatología?

Según el Dr. Ahmed, "La psicodermatología es una parte de la dermatología que une la mente y la piel al ver a una persona con problemas de la piel. Como dermatólogo, sé que mis pacientes tienen un mayor riesgo de desarrollar de mala salud psicológica, lo que significa que tienen más probabilidades de sentirse avergonzados, bajos, ansiosos, tener problemas con la imagen corporal y sentirse socialmente aislados. Estos sentimientos pueden afectar su piel y pueden ser ciclo vicioso ”.

La psicodermatología ayuda a tratar los efectos psicológicos y las afecciones de la piel. Ahmed da un ejemplo:" Una persona con acné puede estar preocupada por estar en un entorno social debido a su piel, así que además de tratar su acné, voy a discutir formas en que pueden usarlo para superar g estas emociones y dales el poder de hacer las cosas que quieren. "No solo estimula, sino que al reducir el estrés creado por estas situaciones, también puede tener un efecto positivo en la piel al disminuir los niveles de cortisol.

  psicodermatología Fuente: Dmytro Zinkevych / Shutterstock

para abordar todas las áreas de su vida, y el Dr. Ahmed dice: "También examino a las personas en su conjunto, hablamos extensamente sobre su estilo de vida, regímenes de cuidado de la piel, trabajos y entorno de aprendizaje, así como las relaciones. Muy pocas personas entienden cómo reacciona su piel a las elecciones de estilo de vida. "

Por qué la psicodermatología es TAN importante

Todos conocemos el efecto que un día de piel" bueno "o" malo "puede tener en nuestro estado de ánimo, e incluye El aumento de la conciencia sobre el bienestar, la psicodermatología es cada vez más importante. El Dr. Ahmed dijo: "Hay una creciente voz de nuestros pacientes que nos dice que su piel afecta su sensación y viceversa. De hecho, el 85% de los pacientes de dermatología siente que los factores psicosociales son un componente importante de su enfermedad, y el 17% necesita apoyo para hacer frente a su condición. "El estrés también puede jugar un papel en el éxito del tratamiento, por lo tanto, el Dr. Ahmed describe:" La ansiedad psicológica también tiene un efecto en el resultado del tratamiento. Hay evidencia que muestra que abordar los factores psicológicos puede mejorar las condiciones de la piel. "

Un ejemplo de primera mano del éxito de la psicodermatología: NY dermatólogo Dr. Doris Day cuenta una historia en su libro Beyond Beautiful. sobre una mujer llamada Selma que tenía psoriasis. Aunque la condición se mantiene bajo el control de medicamentos recetados, se irrita al mismo tiempo cada año (en un momento fue hospitalizado). Preguntado por el Dr. El día de Selma es lo que está sucediendo en esta época del año, la mujer le dijo al Dr. Hoy es el aniversario de la muerte de su hijo, y "todos los días son una lucha, pero el mes de su fallecimiento es imparable". Después de esta revelación, la Dra. Day involucró al equipo multidisciplinario adecuado, que incluía consejeros de duelo y grupos de apoyo para ayudarla. Al año siguiente, el Dr. Selma fue el día para celebrar la memoria de su hijo en los meses previos a su fallecimiento. Combinado con la otra atención que recibió Selma, ayudó a prevenir un brote ese año, al tiempo que mejoraba gradualmente su condición.

Cómo afecta su salud mental a su piel

  psicodermatología Fuente: Geinz Angelina / Shutterstock

Su higiene mental y el estado de su piel están inextricablemente vinculados. Solo piense en la última vez que estuvo demasiado ansioso, una posibilidad de que su piel también estuviera actuando. Dr. Ahmed por qué: "A menudo les digo a mis pacientes" que la causa de las enfermedades de la piel y las enfermedades de la piel es estresante ". El estrés emocional puede conducir a la liberación de una hormona del estrés ( cortisol), que se sabe que afecta el sistema inmunitario (haciendo que la piel sea menos protectora), induce reacciones alérgicas, retrasa la curación e interrumpe la barrera natural de la piel.

"Los efectos observados en la piel puede variar, incluida la sensación de enrojecimiento, sequedad y picazón, así como la formación de líneas, arrugas, pigmentación, signos de envejecimiento prematuro y piel opaca. Se sabe que el papel del estrés causa o conduce afecciones de la piel como eccema, psoriasis, alopecia areata, urticaria, acné y tumores de la piel. "

Según el Dr. Ahmed," el 30% de las personas con trastornos de la piel tienen altos niveles de angustia psicológica. El acné se asocia con un mayor riesgo de ansiedad y depresión … Las personas con acné también tienen trastornos de ansiedad y autoestima más atractivos. "Mientras describía sentimientos similares para las personas con psoriasis y eczema, el Dr. Ahmed dijo:" Estos sentimientos pueden desarrollarse debido a la presencia de afecciones crónicas de la piel y están directamente relacionados con la angustia psicológica. "

¿Qué problemas de la piel pueden ayudar con la psicodermatología?

La psicodermatología se puede utilizar para abordar una amplia gama de problemas de la piel, incluidos los efectos emocionales que pueden tener". Los pacientes que veo incluyen enfermedades crónicas de la piel como el acné, la rosácea, el vitiligo, que tienen efectos psicológicos como baja autoestima, confianza en el cuerpo, ansiedad y depresión. Además de afecciones relacionadas con el estrés, como eczema, psoriasis, urticaria, por nombrar algunas. "El Dr. Ahmed afirma.

¿Qué tipo de tratamiento se recomienda en psicodermatología?

Según el Dr. Ahmed, el primer paso es" diagnosticar y tratar correctamente los problemas de la piel que presentan mis pacientes . Estos pueden incluir tratamientos tópicos (cremas), medicamentos orales e inyectables u otros tratamientos físicos (por ejemplo, fototerapia). "

Cuando se administra un tratamiento para aliviar la ansiedad, el Dr. Ahmed tiene muchas otras variables: "También hablaré sobre el régimen de cuidado de la piel que usan y los ajustaré según el problema de la piel que tengan".

El Dr. Ahmed, por lo tanto, trabajará de manera más integral. procedimiento ". Paso mucho tiempo preguntando a mis pacientes cómo afecta su piel a su vida diaria (por ejemplo, estado de ánimo / sueño / sueño / trabajo / relaciones) y cómo se las arreglan. Si descubro que no están lidiando bien, haré sugerencias basadas en sus necesidades. Por ejemplo, tratamientos coordinados, que incluyen terapias de relajación, atención plena y otras terapias cognitivo-conductuales. "

En caso de que se preguntara qué podría pasar con una cita con un psicodermatólogo, el Dr. Ahmed tiene algunas de las preguntas con las que suele lidiar. Las preguntas formuladas en una consulta incluyen: ¿Puede concentrarse? ¿Tu sueño está afectado? ¿Te sientes mal? ¿Sientes lágrimas o ansiedad? ¿Tu piel te impide hacer las cosas que amas en la vida? ¿Tus relaciones / relaciones físicas afectan tu piel? ¿Tu vida social ha sido afectada por tu piel?

Si es así, ¿Dr. Ahmed, un plan basado en las necesidades y habilidades de los pacientes "Trabajo estrechamente con los pacientes para cumplir con las opciones [lifestyle] de manera que sean aceptables para ellos, de qué manera es más probable que tomen decisiones positivas. cambio! La mayoría de las personas no entienden los efectos de la salud psicológica en la piel, la psicodermatología permite a los pacientes identificar y controlar los factores psicosociales simultáneamente en el tratamiento de su piel ".

Más en serio casos, dijo el Dr. Ahmed está muy deprimido, lo trataré con la voluntad o el manejo de medicamentos para la ansiedad. ”

5 consejos de salud para una piel sana

Claramente, la piel sana irá más allá de un buen régimen de cuidado de la piel, nos recuerda el Dr. Ahmed, "Las elecciones de estilo de vida pueden afectar la salud de la piel, por lo que es importante tener en cuenta cuántas personas duermen, su ingesta diaria de líquidos, la elección de alimentos y la cantidad gastada. Le pedimos al Dr. Ahmed sus consejos básicos de bienestar para promover una piel sana y una mentalidad positiva. Esto es lo que nos dijo:

1. Haga del sueño una prioridad

por Giphy [19659003] "Por lo general, sugiero regímenes de higiene (es decir, actividades previas al sueño, la hora de acostarse regularmente, cambiar de cualquier dispositivo digital una hora antes de acostarse y los que son naturales para dormir). de melatonina). La piel tiene un ritmo natural y muchos procesos de reparación de la piel tienen lugar durante la noche, sin un descanso suficiente no se pueden tratar de manera efectiva. ¡Ayuda a tu piel a ayudarse a sí misma! "

2. Beba 2 litros de líquido

por Giphy

"Beba al menos dos litros de líquido al día: mantener la hidratación es muy importante y fortalece la barrera cutánea. La mayor parte del tiempo parte de la suciedad de la piel se trata con humectantes grasosos y puede causar problemas en la piel de algunas personas. ¡Primero determine la hidratación natural! ”

3. Considere su salud intestinal

por Giphy

"La interacción entre el intestino, el cerebro y la piel no debe pasarse por alto al evaluar la salud de la piel. El equilibrio natural del intestino puede verse sesgado por factores de estilo de vida y estrés, que, a su vez, pueden promover la inflamación, que está indicada por las afecciones de la piel. ¡Tómese un tiempo para considerar si su dieta funciona bien para su cuerpo, incluya algunas opciones saludables y considere un suplemento probiótico para mover las cosas en la dirección correcta! "Para obtener más consejos sobre cómo mejorar su salud intestinal, lea esto.

4. Use protector solar

por Giphy

Cada vez que un dermatólogo nos entrevista, sin falta, TODOS enfatizan la importancia de usar protector solar diariamente. El Dr. Ahmed dice: "Los rayos UV del sol también pueden estimular la respuesta de estrés a la piel para causar daño a la foto. ¡Así que deja de fumar y usa protector solar! "Para obtener más consejos y sugerencias sobre SPF, consulte esta publicación.

5. Deje de fumar

por Giphy

Todos conocemos los efectos negativos de fumar, pero el Dr. nos recuerda Ahmed: "Limite los factores que causan el envejecimiento prematuro: fumar causa daños en la piel que conducen a signos de envejecimiento, como líneas, arrugas y pigmentación". para una referencia. Sin embargo, el Dr. Ahmed dice "Hay muy pocas clínicas dedicadas a la psicodermatología en el Reino Unido". Sin embargo, si se encuentra en el Reino Unido, puede acceder a un psicodermatólogo tanto en el NHS como en el sector privado. estás buscando habilidades curativas y dermatológicas en otro lugar.

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