Seguramente pasas horas y horas viendo tus revistas favoritas o redes sociales donde las super modelos exhiben las prendas de moda más llamativas y elegantes. Pero, lo que suele llamar más la atención de dichas mujeres, es su físico esbelto y delgado que hace que cualquier cosa que se pongan les quede bien.
Si bien muchas podrán decir en entrevistas que simplemente nacieron con un físico adecuado, la verdad es que detrás de todo cuerpo de super modelo hay una dieta estricta que las mantiene en forma. Que, así como las hace tener un cuerpo casi perfecto, les da muchos beneficios a largo plazo relacionado con la salud.
Y en contraste con las mujeres que no llevan un estilo de vida saludable o se rigen por dietas estrictas, suelen ser mucho más saludables y mantienen su buen físico y piel mucho después de la vejez. Así que, ¿Tiene ventajas llevar una dieta y estilo de vida saludable? Por supuesto.
Mejores beneficios de las dietas
Al mismo tiempo que ingresas a la Cronosfit Academy o a tu gimnasio favorito para mantener un buen físico, las dietas suelen ser muy importantes. Ya que estas están ligadas a beneficios más duraderos y a nivel metabólico, que tendrán mucha relación con los resultados que obtendrás entrenando físicamente.
- Aumentan tu esperanza de vida
Una dieta saludable, como las que llevan las super modelos, están ligadas especialmente en evitar todo tipo de comidas que puedan afectar negativamente el metabolismo. Bajo consumo de grasas, comidas procesadas o con poco valor energético. Y suplantarlas por vegetales, proteínas, grasas saludables y fibra, para favorecer todos y cada uno de los sistemas del cuerpo.
Con el paso del tiempo, una buena dieta se traduce en tener un flujo de sangre más limpio, un metabolismo estable y sin ningún inconveniente. Que al mismo tiempo, evita problemas cardiovasculares, renales, estomacales, óseos y musculares en la vejez.
- Favorece la apariencia de la piel, los dientes y los ojos
Aunque muchos puedan decir que no, la salud dental, oftálmica y dermatológica, está estrechamente relacionada con una dieta balanceada. Comer diariamente todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, se traduce en tener una piel saludable y radiante, protegida contra la vejez prematura.
Y al mismo tiempo, proteges tu vista disminuyendo el riesgo de cataratas en la vejez. Así como también mantienes una dentadura fuerte y resistente para no tener que gastar demasiado dinero en placas falsas a tus 40 años.
- Favorece la salud muscular
Especialmente si formas parte de academias como la de Cronosfit Academy, es importante que no descuides tu alimentación. Esto es algo que las modelos tienen muy claro, ya que un ejercicio físico exigente, sino va de la mano con una dieta balanceada, tendrá resultados desastrosos.
Mientras que sometes a tus músculos a entrenamientos intensos, una comida o una dieta saludable permitirá que se recuperen satisfactoriamente. Las fibras musculares se reconstruirán más fuertes, definidas y saludables, todo porque les distes los nutrientes que tanto necesitaban.
¿Quieres el cuerpo de una super modelo?
Si te has dado a esa meta este 2023, sácate la idea de que tienes que morir de hambre para adelgazar rápidamente. Perder la salud no vale un cuerpo esbelto, ya que las super modelos tienen toda su vida viviendo con un estilo de vida acorde a su profesión.
Pero nada es imposible, así que lo primero que puedes hacer es comenzar a buscar esa dieta que se adapte a todas tus necesidades y un plan de entrenamiento de fuerza para mujeres. Y sobre todo, centrarte mucho más en tu físico yendo a un gimnasio o academia de fuerza donde tengas una entrenadora que te lleve paso a paso hacia el éxito.