La historia del autocuidado se ha convertido en sinónimo de lujosos baños, vida de spa y, para mí, puedo confundir fácilmente el "bienestar" con la debida precaución. Si bien las sales de baño de $ 90 pueden ser un signo de sesiones de autocuidado para los ricos y famosos, Tan France adopta un enfoque completamente diferente al usar su el derecho a votar como ciudadano estadounidense recién acuñado; cultivar el bienestar social a través del deber cívico; y enseñando a otros a hornear. La idea de nutrirse del pensamiento de los demás es, francamente, radical, y Tan France está aquí para mostrarnos cómo se hace.
"Para mí, el autocuidado significa hacer todo lo posible para brindar alegría y encontrar un bolsillo de felicidad donde sea que pueda, ya sea en paz espiritual o bienestar físico. Somos niños y especialmente en el programa, hablamos tanto de autocuidado que comprendemos su importancia ", dijo." Esto es algo que siempre he hecho y seguiré haciendo. Siempre he sido consciente de que si no me cuidara, definitivamente no estaría en condiciones de cuidar a nadie o ser la mejor versión de mí mismo para alguien que los beneficiaría de alguna manera. "pensemos en lo que significa optimizar la salud mental y espiritual mediante la realización de actos de amor y placeres simples (como cantar en la ducha todas las noches). tu lista de reproducción de Adele-Meet-Bollywood y obtén el Head & Shoulders (como dijimos, esta es la pequeña cosa, ¿de acuerdo?): así es como funciona Tan France, de la manera más democrática
Mejor vida a través del compromiso cívico
Gran parte de mi bienestar mental se basa en lo que sucede a mi alrededor y en lo pacíficas que son las cosas. no es pacífico o está en un lugar donde están ahora, por lo que mi deber cívico como nuevo estadounidense es muy importante. La capacidad de votar localmente y las elecciones presidenciales del próximo año son definitivamente factores de autoconservación porque yo cuando no votamos por las personas que se preocupan por lo que nos importa, no es bueno para nosotros, [then it affects our overall wellness].
Honestamente, me hizo más fácil contribuir de alguna manera y es como hacer algo. Creo que los momentos en que no me sentía bien fue cuando estaba en una posición donde mis manos estaban un poco atadas o no intenté cambiar realmente la situación en la que estaba, ya sea personal o social. Entonces, para mí, me pone en un mejor espacio para saber que he hecho un esfuerzo para alentar a las personas a votar e incluso hacer ese cambio. Especialmente ahora, cuando me quedo encerrado en tres meses y medio y estoy en mi casa, hago todo lo posible para ver ese momento de felicidad, y eso es en parte contribuyendo a la sociedad, que es lo que por.
Comodidad en el vestir
Estando en cuarentena, valoro la comodidad más que nunca. Solía pensar, 'el disfrute está bien hasta que' miro [good]. & # 39; Sin embargo, la comodidad siempre ha sido muy importante para mí, incluso cuando estoy "vestida" y cuando digo "vestida", me refiero a un par de pantalones o un traje. Iría por pantalones con una cintura elástica o elástica (o cordón) o algo en una tela más suave porque me sentiría incómodo cuando estaba en la llamada de Zoom de cuatro horas .
Buscar opciones que me hicieran sentir cómodo era algo en lo que no me enfoqué al principio y sentí que cuando salía de la cerradura, era algo que aún disfrutaría. Por lo tanto, no estoy encontrando maneras de lucir bien y lucir como quiero, pero sin comprometer la comodidad. También uso marcos y creo que mucha gente tiene porque si estás en casa, ¿por qué poner contactos? Son incómodos, entonces, ¿por qué no usar un par de marcos que se ven realmente bien que sufren de contactos?
![Tan France Eye Buy Direct Collection]()
EyeBuyDirect.
Hay dos estilos de marcos que roto específicamente de mi colección con EyeBuyDirect: el Nola y Lighthouse . Me encantaron los dos y se fueron con todo. También funcionan con la mayoría de las formas de la cara. Cada vez que pongo mis lentes en alguien en Queer Eye, recibo muchos DM preguntando dónde sugiero diferentes caras. Por lo tanto, no he dado una explicación completa en el sitio web EyeBuyDirect donde los estilos funcionan mejor para las formas de la cara. Respondí todas las preguntas que pude pensar.
Me encantan todos los marcos de la colección, pero no puedo usarlos todos porque la forma de mi cara es la forma de mi cara y no todo funciona para mí, sino dos en particular, en En mi opinión, es bastante universal. Para Pride, también lanzamos The Freedom Collection con EyeBuyDirect, y una parte de las ventas se destinó a The Trevor Project muy por delante de LGBTQ + de personas de recursos y apoyo.
La alegría de vestirse bien
La razón por la que estoy tan entusiasmado con lo que la gente usará, ya sea un accesorio o ropa es porque te hace sentir de cierta manera. Incluso durante la cuarentena, la mayoría de nosotros cree que eso no va a hacer ningún esfuerzo en este momento. No puedo ser molestado. & # 39; Pero puede afectar tu salud mental si te miras al espejo y ves una versión de ti mismo que no te gusta porque ya no te pareces a la persona que solías poner en algo que te hace feliz. Sé que suena como un concepto simple, pero poner algo de sustancia o incluso propuestas que crees que es 'buena apariencia' está haciendo algo por tu bienestar.
La otra cosa es que es muy importante ser amable contigo mismo cuando te miras en el espejo. No señales todas las cosas que odias de ti y de tu cuerpo porque el mundo lo hará por ti. No necesitamos que esa sea la razón por la que no estamos satisfechos, así que solo concéntrate en las cosas que te gustan de ti y trata de tener eso en mente durante todo el día.
Lecciones de cuarentena
Lo que aprendí en la cuarentena fue que necesitaba dedicar más tiempo a mí mismo. Pasé los últimos dos años y medio o tres años disparando Queer Eye y se fue, se fue, se fue. Siempre estoy en movimiento. Siempre estoy en una ciudad nueva. Puedo visitar tres o cuatro ciudades de los Estados Unidos en una semana. Esto es muy normal. Ahora, estoy en una posición donde puedo ver lo que realmente me hace feliz fuera del trabajo y estoy en la casa de mi esposo. Realmente me importa. En cuanto a lo que puedo eliminar de la pandemia cuando se cierra la cerradura, quiero pasar al menos algunas semanas cada año, probablemente dispersas durante todo el año, donde pueda ir a casa, reducir la velocidad, respirar y concentrarme en algunas cosas que realmente me gustan, como cocinar .
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Si aún no has visto el # 13; 13 & # 39; en Netflix, míralo. Está actualizado. Creo que deberían enseñarlo en las escuelas.
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Hornear con amigos
He estado obsesionado con la cocina durante años. Mi compañero de reparto Jonathan Van Ness y estoy obsesionado con The Great British Baking Show y vimos cada episodio al menos 10 veces. Lo vimos mientras estábamos filmando, fue una locura absoluta. Fue una jactancia, pero el año pasado hice la versión de celebridad y ganando, así que soy un panadero entusiasta. Es por eso que quiero seguir haciendo esto en mi sociedad [media] para compartir mi pasión.
Cocino todo. Más es fácil decirte lo que no hago [19659007] horneado y lo que yo no gasté más diariamente en comida de lo que tenía. Una vez que comenzó el bloqueo, estaba haciendo dos o tres e Instagram por semana, donde les enseñaba a mis amigos famosos cómo hornear (generalmente cookies ). A menudo cocino, como una bandeja de galletas: cinco, seis, seis, ocho o 10 o 12 todos los días. Se convirtió en un problema real, así que dejé de comer azúcar hace unas seis semanas. Hago esto cada cuatro o cinco meses donde voy al menos tres o cuatro semanas sin azúcar. En los primeros días, no me compensarían por la falta de azúcar, pero luego lo tomaría, y sonaría cojo, pero tendría una o dos citas medjool al día y realmente ayuda [with sugar cravings]. Las fechas son comunes en mi cultura. Las fechas de Medjool en particular son increíblemente dulces, así que no obtengas el golpe que necesitas sin tener un pastel (o un pastel entero tú mismo).
Comida reconfortante de The Culture
Mi esposo es de Wyoming y viven en la hamburguesa en Wyoming, así que hice una versión pakistaní, que en realidad es una hamburguesa muy picante muy bueno. Pero mi última comida fue comida india, cualquier tipo de comida india. Mis seguidores pueden enojarse, por lo que diría que la comida paquistaní (que es similar a la comida india). Me encanta el curry, por lo que generalmente cocino una okra o coliflor al curry con pan plano casero que llamamos pan. Esa es mi comida favorita. Es muy cómodo. Sé en el oeste que tienes macarrones con queso como alimento reconfortante y creo que es realmente encantador, pero para mí, me crié con comida india y la he estado comiendo desde que comencé a comer. sólido a los cuatro o cinco meses de edad. Creo que la comida india en general necesita llegar a los Estados Unidos de una manera más grande. En Inglaterra, el plato más popular fue un plato indio llamado vindaloo y no sé por qué nunca llegó a Estados Unidos, así que espero que haya una ola de comida india que llegue a Estados Unidos por algún tiempo.
TV = Relájate
Es triste, pero mirar televisión me da mucha alegría. Creo que las personas parecen avergonzarse de decir que ven la televisión, pero no hay nada de malo en hacerlo. No veo televisión a menudo, así que si tengo una semana cada dos meses y solo quiero sentarme y ver televisión, entonces no hay vergüenza en eso, especialmente si eso significa que tengo tiempo para descomprimirme y no estresarme. a lo que está sucediendo en el mundo y simplemente enfocándose en lo que está sucediendo en ese programa.
Esto va a sonar como un complemento y no es un complemento, pero acabo de terminar de ver cinco años de 19659004] Queer Eye [19659057]. Solo tomamos episodios cinco días antes de que los viera todos y estaba trabajando tan duro que no los vi cuando recibí los episodios, así que terminé con dos días. Empecé a ver el nuevo programa de Padma Lakshmi en la llamada de Hulu Taste The Nation que fue hermoso y bien hecho. Nos da una perspectiva interesante sobre lo que los inmigrantes traen a este país en lo que respecta a la cocina. Entonces finalmente comencé a ver Pequeños fuegos en todas partes . Llego un poco tarde al festival, pero lo disfruto. Si no has visto Sra. América míralo, es malo. Es tan hermoso. Y si todavía no has visto 13º en Netflix, míralo. Es oportuno Creo que deberían enseñarlo en las escuelas.
Cantando bajo la lluvia
Incluso antes de la pandemia, siempre estaba puntuado por minutos para cuidarme todos los días, sin importar cuán ocupada estuviera mi vida laboral. Cuando estoy trabajando, paso muchas noches solo, así que cuando llegue al hotel, me daré una larga ducha y me tomaré el tiempo para no estar abrumado por la información y cualquier tipo de negatividad.
Para mí, una ducha definitiva incluiría el limpiador Tata Harper Clarifying Blemish & Oil Control Cleanser que me gusta. Intentarás juzgarme estrictamente, pero no soy de los champús sofisticados ni nada más. Yo uso Head & Shoulders Classic Clean Dandruff Shampoo . Siempre lo he hecho y siempre lo haré. Era demasiado barato, así que iba a comprar la versión estándar en la tienda; siempre lucharía por un trato. Luego, en mi cuerpo, es simple: uso el Dove Moisturizing Beauty Bar .
Cuando me bañaba, tocaba música en mi teléfono. Por lo general, toco canciones de Bollywood, de 1995 a 1999. Hay una película que es una de las más exitosas de todos los tiempos en la India: Dilwale Dulhania Le Jayenge . Cualquier canción de allí es lo que canto en la ducha. Después de todos estos años, ¡25 años! – Las canciones que escucho todavía están aquí. Si tuviera que escuchar algo que no sea asiático, escucharía a Adele, " Alguien como tú" o " Todo lo que tengo ". Es tan hermoso.
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